Bedeutung: Urkraft der Erde, Verbindung zu den Ahnen | Phonetisch: U

Uruz ist die formgebende Kraft für die Energie von Runen.
Sie gibt Gestalt, Halt und Gewicht, richtet auf und stärkt den Körper ebenso wie die Durchsetzungskraft. "Uruz folgt als rohe Standkraft, die den Körper und die Entschlossenheit stärket."

Es ist die Rune der rohen, ungeformten Lebenskraft. Nicht die Kraft, die fließt, sondern die Kraft die im Inneren steht und trägt.  Ihr Wesen liegt im inneren Aufrichten und Standhalten, im Vermögen, Kraft nicht nur zu empfangen, sondern sie im eigenen Leib zu halten und auszutragen.

Uruz steht für Stärke, doch nicht für Starrheit; für Selbstbewusstsein, doch nicht für Überheblichkeit. Die Rune macht Unterschiede deutlich und führt uns an die Punkte, an denen wir gelassen nachgeben oder standhalten. So hilft sie, eigene Schwächen zu erkennen und sie in Stärke zu wandeln. Im rechten Maß bringt sie Standfestigkeit, Gesundheit und tragende Stärke.

Als Amulett schützt Uruz nicht, indem sie alles fernhält, sondern indem sie den Träger nicht brechen lässt. „Sie ist der Schutz, der im Inneren wohnet.“ Eingesetzt zur Abwehr kann Uruz gewaltige Energien freisetzen. Durch den inneren Bezug zur ausgleichenden Kraft von Fehu werden dabei unkontrollierte Ausbrüche verhindert.

Als Talisman getragen kann die Rune den eigenen Stand festigen, die Widerstandsfähigkeit erhöhen oder dabei helfen, Gelassenheit und Mut zu finden. Widerstände werden dabei durch eigene Stärke überwunden - aus der Eigenständigkeit der Kraft heraus.